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- はじめに -
私のブログに訪れていただき、ありがとうございます。24歳カフェ好きOLのYuriです。
最近、インスタグラムで好きなモデルさんが "コンブチャクレンズ" を愛用している口コミを見かけて、以前から気になっていたので、今回お試ししてみることに！
実際に飲んでみた感想や効果をできる限り詳しくレビューしていきますので、購入をご検討中の方は、参考にしていただけると嬉しいです。
コンブチャクレンズとは
紅茶もしくは緑茶にゲル状の菌株（スコビー）を漬け込むことで発酵させた飲み物のこと
発酵の過程で生まれた酵母、乳酸菌、酵素、ビタミンやポリフェノールなど
健康や美容にうれしい"菌"のMIX飲料のことで、日本の"昆布茶"とは全くの別物なんだそう。
私はしょっぱい味を想像していましたが、実際はマンゴー風味の甘くて美味しいドリンクです。
コンブチャクレンズのおすすめポイント
・海外セレブも愛用！オーガニックのスーパーフードを配合している。
・200種類以上の植物、果物発酵エキスによりむくみ、肌荒れ、血色改善が期待できる。
・年齢とともに減少するグルタチオンが豊富に含まれていて、美肌、美白、シミへの効果も期待できる。
また、コンブチャ自体は様々な会社から発売されているようなのですが、トルラ酵母エキスが配合されているコンブチャはこちらの商品だけなんだとか。
■内容量
1本720mL
■栄養成分表示
1食30mLあたり：
エネルギー 46.8kcal、炭水化物 11.7g、たんぱく質 0g、食塩相当量 0g、脂質 0g
■原材料
コンブチャクレンズの飲み方
1回30mLを目安に、そのままお飲みになるか、お好みで水や炭酸水などで、2〜3倍程度に薄めてお召し上がりください。
コンブチャクレンズは原液でも飲めるようですが、実際に飲んでみたところかなり濃い印象を受けたため、3パターンの飲み方を試してみることにしました。↓
①水
②炭酸水
③牛乳
無難に飲みたい方は水でも十分美味しく飲めますが、個人的には炭酸水で割るのが一番好きでした。また、味変も楽しみたい。甘いのが好きという方には牛乳も飲みやすくておすすめです。
効果的な飲み方
水もしくは炭酸水で割るのが最も低カロリー（体を冷やしたくない方はお湯で割るのも良いかも。）
反対に牛乳などの脂質や糖分が高い液体で割るとカロリーが高くなってしまいます。
炭酸水は0カロリーな上にお腹いっぱいになれるので、効果的な飲み方としておすすめです！
3日間ファスティングに挑戦してみた
ファスティングとは…
一定の期間、食事を摂らないことで、消化器官を休めること。
今回は、完全に食事を摂らないのではなくコンブチャクレンズ公式サイトで紹介されている置き換えメニューをお手本に挑戦しました。
▼実際の食事メニュー
1日目
2日目
3日目
結果、本当に痩せる？
ファスティング中の3日間は毎朝体重を測るようにしました。
備考：身長165cm 基礎代謝1,201kcal
1日目は食事量を抑えることができたので、一気に体重が減ったのですが、2・3日目は間食や炭水化物を食べてしまったことが影響したのか、結果は-0.5kgとなりました。（誤差レベル）
ただ、ネットの口コミを見ると運動を取り入れながら3ヶ月飲み続けたら-4kg減ったという方もいらっしゃったので、適切な食事制限と運動の併用を継続することがダイエット成功の鍵となりそうです。
※体質によって個人差があると思います。あくまで個人の変化として参考にしていただけると幸いです。
痩せない理由は？
今回、私は3日間のファスティングで体重が-0.5kg減りましたが、効果は人それぞれであるため、痩せない場合の原因として考えられることをまとめました。
①食事制限をしていない（食べる量がいつもと同じ・間食をしたなど）
②1回の摂取量を守れていない
③運動量や体調など外的要因が関係している
上記以外にも様々な原因があると思いますが、公式サイトに記載されている食事摂取カロリーを守って継続すれば、体重の減少は可能かと思います。
ただ、私が検証した日数も3日間と短期的であるため、長期的なダイエットを考えている方は2〜3ヶ月続けられる食事メニューにが良い気がしました◎
コンブチャクレンズはどこで売ってる？
市販であればドンキホーテに売っているとの口コミを見かけましたが、実際の取り扱い状況は店舗により異なるようで、私の家の近隣店舗では取り扱いを行っていませんでした。
▼オンライン通販
楽天市場やAmazonでも販売されているようですが、キャンペーンクーポンの適用がないため1本あたりの値段がお高めです。
公式サイトならいつでも購入できる＋お得な値段で買うことができるので、次で詳しくご紹介させていただきます。
公式通販サイト
値段
初回定期 900円 ×️ 2本分 = 税込1,800円（送料無料・定期縛りなし）
ただし、こちらはキャンペーン限定価格となっており、300mLのミニサイズが2本分となります。詳しくは公式サイトをご確認ください。
また、他サイトでは「400円×2本=800円」も紹介されていましたが、定期縛りのあるコースだったので、個人的には「900円×️2本=1,800円」の定期縛りなしコースをおすすめしたいです。
通常価格であれば1本3,500円する商品が2本で900円はとってもお得ですよね。
8月限定の特別キャンペーンみたいなので、気になってたという方はこの機会にぜひお試ししてみてください〜！
もし、完全に1回だけの買い切りが欲しいという方は以下ページから購入可能です。
>> コンブチャクレンズ買い切りはこちら
定期コースを解約するには？
公式サイトから"特別モニター定期コース"を購入した場合の解約について記載させていただきます。
口コミまとめ
今回は「コンブチャクレンズ」で3日間のファスティングに挑戦した様子をお届けしました。
開始前は3日間のファスティングなら絶対できるぞと意気込んでいましたが、2日目の夜から空腹状態に耐えられず…シュークリームにラーメンまで食べてしまいました。（大反省）当たり前のことですが、短期的なダイエットは逆効果になってしまうので、ファスティングをする際は皆さんもお気をつけください。
ただ、食事の一番初めや空腹時に炭酸水で割ったコンブチャクレンズを飲むことでお腹がいっぱいになりやすいことは実感できたので、いつもの食事量をやや控えるもしくは炭水化物を置き換えることで長期的に飲み続けていくのが良いかなと思いました。
※ダイエット目的の方は適度な運動も必要
やはり何事も継続が大切ということで…
しっかり1本飲み切った後の効果もこちらのブログに更新しようと思います。お楽しみに！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾
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